学園祭が終わってから一郎（中２長男）は休校期間が続いてます。
月＝学園祭最終日
火＝片付け
水＝友だちと遊びに
木＝朝ごはんの後、一郎は自室に篭りました。たぶん寝てるのだろうとしばらく放っておいて、こちらも家事が忙しいのでね午前中は、だけどその間に作戦を寝るわけです。
たぶん前夜そこそこ夜更かししたんだろう。だから午前中に寝るのは分かる。だけどそれが続くと昼夜逆転の生活になってしまうのでそれはよろしくない。ギチギチに縛るつもりはないが、毎日少しずつでも勉強するというパターンは継続させたい。
ということで11時56分に起こしました。そこから昼食は自分で（冷凍庫のラーメンを）作らせて、「今日の午後から金土日の３連休にかけては英語と数学を中心に勉強をする期間にしよう」と宣言して←友だちと遊びに行く予定は今のところないからね。もちろんそれが入ったらそっち優先でいいんだけど。けどそこそこの進学校だし一郎の友だちは勉強する＆できる子が多くて、みんなそこはバランスとってやってるんだろうから、一郎もその波に乗らない手はないです。
１食事→たんぱく質を中心に
２運動→熱中してる趣味で代用
３睡眠→乱れがちなので要注意
４勉強→継続する癖をつける
１と２はいいとして、３と４は少なくとも中学生のうちは（自律して一人でやっていけるようになるまでは）目配りしてそこそこ声かけしていこう。まぁ幼い系の男子だし目覚めればすごいパワーを発揮できるのは中学受験のとき実証済みだし、能力面での心配はしてないから。大人になるときに覚醒すればいいからさ、今はまだあまちゃんでいいかなと。
★あとがき
一郎もそうだし二郎（小４次男）もそうなんだけど、わたしなんかよりずっと立派な大人になると思いますよ。彼らが生まれた瞬間からそう思ってました。
道を大きく外れないように、そこだけ注意して見守っていけばいいかなと。放置系には放置系の良さもあるんだけど、自分の人生に対する一抹の悔恨というか後悔というかそういうものがね、どうしても頭から離れてくれないもので。子どもたちにはそんな思いをせず大人になってほしいのです。敵はスマホとゲームだね。そこの沼にどっぷり浸からないように、そこだけは注意しないと。
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にほんブログ村★昨日の晩ごはん（家族用。わたしは別の病人食）
【前菜】サラダ（レタストマトチーズ）
【主菜】天ぷら（大葉タマネギとり天さつまいも鶏むね肉＆紅生姜）
【甜点】ブルーベリーヨーグルト
鶏むね肉が800gあったはずなんだけど。ほほー。
★体重と体脂肪率の記録
22/Sep/2022 55.4/18.1
21/Sep/2022 55.5/16.3
31/Aug/2022 54.7/18.7
31/Jul/2022 54.6/17.4
30/Jun/2022 54.5/17.7
31/Mar/2022 53.9/18.5
31/Dec/2021 54.6/18.2
31/Dec/2020 53.6/15.2
24/Dec/2019 66.1/23.0
31/Dec/2018 65.0/22.4
31/Dec/2017 64.5/21.4
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